Pourquoi s’aimer & s’accepter tel que l’on est change tout

Au fil des années, j’ai expérimenté et me suis formé à différentes formes de thérapies, de coachings, de pratiques, d’approches, etc

Et j’ai remarqué un décalage entre ce qu’on raconte souvent:

se libérer vite, guérir vite

et ce que je vivais réellement.

La vérité, c’est que ce qui m’a le plus transformée n’a rien eu de spectaculaire. Ce n’était pas un déclic magique, rapide, irréversible, définitif. Ce qui m’a le plus transformé c’est l’intégration.

L’intégration, c’est d’abord se rencontrer dans ses profondeurs.

Dans son corps, ses sensations, ses ressentis, ses émotions, sa psyché.

C’est accueillir ce qui vit en toi: ton histoire, ton vécu, tes croyances, tes mécanismes de protection.

Les comprendre, les accepter, y amener de la compassion authentique.

Dialoguer avec ces parts de toi, répondre à leurs besoins, leur offrir une autre perspective, plus ancrés dans ta réalité d’aujourd’hui et tes désirs profonds.

Ça demande du temps. Car il s’agit ensuite d’appliquer ces prises de conscience dans ta vie de tous les jours. Car sans actions concrètes de ta part, il n’y a pas de changements durables, profonds et ancrés.

Avec l’expérience, j’ai compris que la transformation ne vient pas de l’effacement. Elle vient de la capacité à voir ce qui vit en soi sans vouloir le rejeter.

Arrêter de se battre et de lutter contre les différentes parts de soi. Arrêter d’être en gerre avec soi-même.

C’est quand j’ai commencé à m’accepter et à m’aimer dans toutes mes facettes

Même les plus indésirables. Que j’ai pu comprendre mes comportements, mes mécanismes, mes peurs, mes fermetures.

Comprendre d’où ça vient.

Pourquoi j’agis comme ça.

Quelles parts de moi essaient de me protéger.

Et quoi, en moi, demande encore de l’attention.

Quand tu te regardes avec honnêteté et compassion,

tu peux enfin reconnaître quand une ancienne version de toi, que j’aime appeler ton enfant adapté, fait surface.

Une version de toi qui n’est souvent plus adapté à ta réalité d’aujourd’hui.

La part qui veut plaire. La part qui évite le conflit. La part qui se fait petite. La part qui se protège. La part qui contrôle tout.

Ces parts ne sont pas “à éliminer”.

Elles sont à comprendre.

Et plus tu les comprends, plus une autre version de toi émerge :

ton adulte lucide, éclairée, posée, ancrée dans ta réalité d’aujourd’hui et tes désirs, capable de décider autrement.

C’est là que le changement devient possible.

Pas en te forçant.

Pas en “corrigeant”.

Mais en choisissant différemment, à partir d’un endroit plus lucide, plus vrai.

Rencontrer. Acceuillir. Comprendre. Accepter.

S’observer dans sa vie de tous les jours.

Choisir consciemment comment tu souhaites agir à chaque instant.

C’est ça, l’intégration.

J’ai la croyance de par mon expérience, que c’est ce processus-là qui a le potentiel de transformer réellement sa vie.

Sa manière de réagir.

Son rapport à soi.

À l’autre.

Au monde.

C’est lui qui a le potentiel de changer sa façon d’aimer.

Sa façon d’être en couple.

Sa façon de vivre sa sensualité et son intimité.

Durablement, concrètement.

Parce qu’en intégrant qui tu es, tu arrêtes de te battre contre toi-même.

Et tu récupères ton pouvoir d’agir autrement.

À partir de tes propres désirs.

Et non à partir de ta programmation inconsciente.

Le changement ne se fait pas en un claquement de doigts.

Il s’observe. Il se construit. Il se répète. Il s’incarne.

Jour après jour.

Et tout commence là : t’accepter et t’aimer profondément, dans tout ce que tu es, avant même de vouloir changer.

C’est cet amour-là, lucide, honnête, tendre, qui selon moi ouvre la voie à une vraie transformation.

C’est cette approche là que je te propose dans mes accompagnements.

Une approche qui intègre toutes les dimensions de ton être: psychologique, émotionnel, corporel et énergétique, pour aller vers une acceptation de toutes les parts de toi, une réconciliation profonde avec toi-même, pour plus de paix et d’épanouissement dans ta vie intérieure, intime et ta relation amoureuse.

Avec le coeur,

Laura